Motchuthealthy

Search
Close this search box.

mỗi ngày một chút healthy

- the right food can change your life -

Start now!

Blog

Blog Thực Hành

NẤU ĂN HEALTHY CHO NGƯỜI BẬN RỘN – P1: BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU?

Thu Ha / Tháng Sáu 29, 2025
Mình dự định làm series “Nấu ăn healthy cho người bận rộn” ở dạng video trên kênh Youtube Một Chút...
ĐỌC THÊM
Blog

CHẤT BÉO NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE?

Thu Ha / Tháng Năm 25, 2025
Nhắc đến chất béo, chúng ta thường nghĩ đến mỡ, tăng cân, có hại cho tim mạch,... những điều không...
ĐỌC THÊM
Blog

MÌNH TỪNG HIỂU SAI VỀ PROTEIN 

Thu Ha / Tháng Tư 24, 2025
Từ nhỏ, mình được dạy rằng protein có trong thịt, cá, trứng, sữa nên cần ăn nhiều thịt để đủ...
ĐỌC THÊM
Blog

CARBOHYDRATE VÀ NGUỒN THỰC PHẨM CHỨA CARB HEALTHY

Thu Ha / Tháng Ba 8, 2025
Carbohydrate (carb) có phải tinh bột? Chúng đóng vai trò gì trong cơ thể và đâu là những nguồn thực...
ĐỌC THÊM
Blog

VÀO BẾP NHANH HƠN VỚI 5 TRỢ THỦ ĐẮC LỰC NÀY

Thu Ha / Tháng Hai 17, 2025
Một số bạn bè của mình muốn vào bếp chuẩn bị các bữa ăn giàu dinh dưỡng nhưng ngại mất...
ĐỌC THÊM
Blog

5 THỰC PHẨM CÓ THỂ TĂNG NGUY CƠ UNG THƯ

Thu Ha / Tháng Mười Hai 30, 2024
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh ung thư, trong đó chế độ ăn uống chiếm một phần không nhỏ. Biết...
ĐỌC THÊM
Blog

CÙNG MÌNH NHÌN LẠI NHỮNG THAY ĐỔI NHỎ TRONG THÓI QUEN ĂN UỐNG

Thu Ha / Tháng Mười Hai 17, 2024
Cuối năm là khoảng thời gian thích hợp để chúng ta nhìn lại hành trình đã đi qua. Từ tháng...
ĐỌC THÊM
Blog

MỘT CUỐN SÁCH VỀ DINH DƯỠNG MÀ MÌNH TÂM ĐẮC

Thu Ha / Tháng Mười Một 30, 2024
Trên thị trường đa dạng sách về chủ đề dinh dưỡng, bản thân mình có đọc vài cuốn trước đây....
ĐỌC THÊM
Blog

3 CÔNG THỨC TỰ NẤU SỮA HẠT THƠM NGON VÀ ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Thu Ha / Tháng Mười Một 9, 2024
Là tín đồ sữa hạt, mình thường tự nấu tại nhà để đảm bảo chất lượng và an tâm hơn....
ĐỌC THÊM
Blog

CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH CHO NGƯỜI BẬN RỘN

Thu Ha / Tháng Mười 31, 2024
Có nhiều bạn thắc mắc rằng người bận rộn làm sao để ăn uống lành mạnh khi không có nhiều...
ĐỌC THÊM
Blog

BẠN ĐÃ BIẾT NHỮNG SIÊU THỰC PHẨM GIÁ RẺ NÀY CHƯA?

Thu Ha / Tháng Mười 9, 2024
Siêu thực phẩm (superfoods) là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với hàm lượng cao các chất chống oxy...
ĐỌC THÊM
Blog

6 CÁCH NÂNG CẤP DINH DƯỠNG CHO CƠM TRẮNG

Thu Ha / Tháng Chín 12, 2024
Cơm trắng gần như là thức ăn chính hàng ngày của người Việt Nam chúng ta. Cơm trắng được làm...
ĐỌC THÊM
Blog

GỢI Ý 5 THỨC UỐNG HEALTHY CÓ THỂ DÙNG MỖI NGÀY

Thu Ha / Tháng Chín 1, 2024
Ngoài nước lọc là nguồn nước chính đưa vào cơ thể mỗi ngày, chúng ta thường dùng thêm các loại...
ĐỌC THÊM
Blog

THỰC TRẠNG VẤN ĐỀ SỨC KHỎE CỦA GIỚI TRẺ NGÀY NAY

Thu Ha / Tháng Tám 28, 2024
Bạn có biết, thực trạng sức khỏe của giới trẻ đang được quan tâm nhiều do những thay đổi trong...
ĐỌC THÊM
Blog

NHỮNG KHÓ KHĂN KHI MÌNH THAY ĐỔI SANG CHẾ ĐỘ ĂN HEALTHY

Thu Ha / Tháng Tám 18, 2024
Mình quan tâm đến sức khỏe và chế độ ăn uống lành mạnh nhiều năm trước nhưng thực sự bắt...
ĐỌC THÊM
Blog

HEALTHY EATING VỚI MÌNH LÀ?

Thu Ha / Tháng Tám 17, 2024
Healthy eating được biết đến là một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bằng...
ĐỌC THÊM
Blog

HÀNH TRÌNH VẠN DẶM BẮT ĐẦU TỪ MỘT CHÚT MỖI NGÀY

Thu Ha / Tháng Tám 2, 2024
Có lần, trong buổi học tiếng anh giao tiếp với chủ đề “How do you stay healthy?”, cô giáo lớp...
ĐỌC THÊM

About me

Chào bạn, mình là Hà – một người viết tại website motchuthealthy.com. Cảm ơn bạn đã ghé thăm ngôi nhà nhỏ của mình. Đây là nơi mình chia sẻ những câu chuyện và kiến thức học được trên hành trình thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Mong rằng bạn tìm thấy niềm vui và chúc bạn thật nhiều sức khoẻ.

Tìm hiểu thêm

You are what you eat

Whole grains
Fruits
Beans
Nuts & Seeds
Vegetables
Herbs & Spices

Video